co jest dobre na

[...] na tym co przeczytałem. Widziałem że dużo osób dorzuca na początek propa/metę w celu jak ktoś napisał większego kopa i przyspieszenia działania środków. Nie wiem na ile to jest sprawdzone i nie wiem czy w ogóle pomaga/jest potrzebne. Stąd pytanie czy rzeczywiście tak jest i warto wrzucić propka/metę na start czy zostawić to na dalsze cykle lub [...]

[...] lepiej dożucić serie do pózniejszych HST niż sie przetrenować. A ja bym przeplatał - nie uzasadniłeś tej wypowiedzi. Jak robisz wyciskanie to unoszenie na boki wg. mnie jest zbędne - hmmm wyciskanie nie stymuluje tak samo jak unoszenie w bok są to dwa odmienne ćwiczenia wiec 1 nie może wykluczać 2 , jak juz to zrobic tylko wyciskanie 2 serie [...]

[...] czyli na czym przede wszystkim ci zalezy np. na sile, na masie na wzroscie beztluszczowej masy ciala - stan gdy miesnie zwiekszaja swoja objetosc, a poziom tk, tluszczowej jest niezmieniony - wyjscie dobre dla osob, ktore baja sie wzrostu tk. tluszczowej ale zalezy im na wzroscie masy - w diecie stosuje sie wtedy lekka nadwyzke kcal. Rzezbie - [...]

Jest wciągająca jak się ma dobre wyniki.....tak do pewnego momentu. Potem się nudzi. A co do talentów to wejdź sobie na jakąś stronke o FMie i będziesz miał ich od groma.

Powiem, Wam Ladies, że jestem pokoleniem odchudzającym się najpierw na diecie kopenhaskiej, która już na szczęście odchodzi w zapomnienie, na diecie 1000 kcal. Ostatnim hitem jest właśnie Dukan, byłam na nim ponad rok temu i zakończyłam przygodę na 2 fazie. Efekty były niesamowite i to w bardzo szybkim czasie, ale minusów było dużo więcej - [...]

Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym również wygląd sylwetki w dłuższej perspektywie. Może się okazać, że efekty masz dobre, a nawet o tym nie wiesz.

[...] mógłbyś polecić? W nawiązaniu do Twojego ostatniego zdania Jeszcze mam pytanie o substancje 5a hydroxy laxogenin ktora wchodzi w sklad Massacr3. Orientujesz sie moze czy jest bezpieczna? Jak wspomnialem w pierwszym poscie, w necie mozna znalezc przerozne opinie na ten temat, przeczytalem wiele roznych watkow na wielu forach polsko i [...]

1.Czy 7 tyg to nie za dlugo? jest OK 2.Co po cyklu. Ile clomidu jakies dodatki itp. clomid 20tab powinno styknac 3.Co podczas cyklu mozna jeszcze dodac. (bialko i gainer beda!) ZMA, tran, lecytyna, jakis preparat witaminowy 4.Czy przy samej superce wyniki beda dobre ? Jakich efektow moge spodziewac sie po takim cyklu. Masa sila itp. z 7kg [...]

[...] - są, ale nie diametralne. W zasadzie białko z prochu zawsze będzie białkiem o szybszej kinetyce wchlaniania niz białko z pozywienia (np z kotleta). To, ze jakies bialko jest teoretycznie najszybciej przyswajalne (vide: izolat), nie oznacza, że jest najlepszy. Dowod - proponuje zmierzyc sobie poziom cukru po wiekszej porcji izolatu przyjetej [...]

Hehe, dobrze że nie jestem autorytetem Ale mimo wszystko Ci odpowiem - wszyscy co chcieli dać swoje zdjęcia, zrobili to już pewnie w odpowiednim dziale. Poza tym merytoryczna wartosc rad powinna polegać na tym, aby były one skuteczne dla proszacego o radę, a nie dla jej udzielajacego. Jak więc już z rad autorytetów skorzystam to dam Ci znać czy [...]

[...] 5x8 ccx3,5,5,5,6 Pierwsza seria normalnie robiona, reszta z kolanami na ziemi, ogolnie - porazka. 4. Uginanie podchwytem stojac 4x8 25kg jak we francuzie, z tym ze tu zapas jest 5. Podciaganie na drazku wasko podchwytem 2x max ccx4,4 Nisko podciagalem sie, ale czulem to co trzeba. 6. Ćw sandowa 5x30 + 1x30 5kg + 2,5kg Jakos szalu nie bylo, wiec [...]

Jeszcze co do szkół aspirantów.Moich paru kumpli tam zdawało ,zresztą sam miałem ale sytuacja jest podobna co w Warszawie,mówie tu teraz o szkole w Krakowie.Jeden kumpel zdawał 2 razy,za drugim razem chodził na korki biegał ,ćwiczył i wogóle zapierdzielał cały rok żeby się dostać.Wyniki miał dużo lepsze niż z poprzedniego roku ale oczywiście nie [...]

clen + testosteron na ckd i jestes prawie jak maszynka do spalania tluszczu bardzo dobre efekty. kiedy zaczac - od razu co za roznica jak i tak ladowania robisz co 6-7 dni wiec czekanie 2 tyg jest zbedne - w ketoze wejdziesz w 3 dniu. pamietaj o taurynie, mg + potas ja zawsze dorzucam ALA

[...] zostalo juz napisane. Ja zwroce tylko uwage na jeden aspekt i zaapeluje zebys postarala sie na poczatku popracowac nieco nad podejsciem do samej siebie. Szkoda zycie, jest piekne i nalezy sie cieszyc kazdym dniem. Nie przejmuj sie opiniami innych ludzi bo nie warto. Wiem, ze mowic prosto, trudniej zrobic, lecz Twoje zycie i dobre [...]

No więc tak Trening mam Dobry oceniany i poprawiany przez ludzi z działy tren dla zaawansowanych do tego mam także dietę oceniana w odpowiednim dziale. Nie wiem jaki jest powód tych spadków trenuje na tym samym planie z ta samą dietą. Jedyne co zmieniłem to bolona na storma. Co do gainera to dostałem "wiadro" massa :P wiec mam na zbyciu [...]

[...] gdy naprawdę dajesz sobie wycisk. Interwały 30s trucht- 20s sprint są dobre, wystarczy mocno się przyłożyć. Co do HR w fazie truchtu, to często trenerzy sugerują, że jest to umowne. Wystarczy bowiem zejść na naprawdę niski tryb pracy, taki jak np. bieg w okolicach 4-5 km/h i jest ok. U mnie tak działa, ze jak trucht to mam ok. 60% HR [...]

Kiepskich dietetyków pewnie jest tyle samo ile kiepskich instruktorów fitnessu czy trenerów na siłowni. Po prostu trafić na profesjonalistę, który nie tylko ma wiedzę i doświadczenie ale jeszcze potrafi dostosować do do potrzeb jednostki jest bardzo trudno. Zresztą na tym forum proporcje specjalistów i pseudo-specjalistów wydają się być podobne [...]

rama: GIANT Warp ocena tej pseudo-freerideowej ramki wg. mnie:) ramka full susp. wykonana z aluminium AluxX 6061. jest dość lekka. ale nie jest to rama do freeridu... wady to przede wszystkim łożyskowanie wachacza. obraca się on na łożyskach ślizgowych, które po dłuższym eksploatowaniu się po prostu zajechały i wachacz łapał luzy. tuż po wyjeździe [...]

[...] Po tym 1ml nie miałem jakiś dziwnych jazd, powiedział bym że były nawet łagodniejsze od cleny jak kiedyś po cyklu bralem w kapsach. Dość dobre pobudzenie, trochę lataly lapki ale bez tragedi. Co sądzicie o polączenie clenjecta i cytomelu, gdzieś czytalem ze takie połączenie jest zajedwabiste. Zmieniony przez - koyote1 w dniu 2011-05-16 21:11:41

A co za różnica? Białko to białko i tak sobie to tłumacze. Kupuje Ostrowie / UNS bo są tanie a bardzo dobre. Jest to w sumie dla osób których nie stać na cośdroższego. Ja za 50 zł mam na miesiąc 1kg białka i carbo :)